18 octobre 2017

Stress et changement, un duo récurrent

Interview par Anne-Sophie PASQUET de Wehobby Le stress au travail repose sur plusieurs grands piliers que l’on retrouve dans la majorité des situations déclenchant une réaction de […]
23 juin 2017

Journée Wellness@work 15 juin 2017

21 juin 2017

Vacances sans stress ! Rentrée sereine !

Des vacances sans stress, facile à dire ! Lorsque j’étais manager d’une agence de communication, croulant sous les dossiers d’appel d’offres à rendre jusqu’au 30 juillet, […]
20 juin 2017

A vos marques ! Prêts ? Ralentissez !

Etes-vous prêts à ralentir ? Comme tous les ans, le 21 juin célèbre les rythmes de tous horizons avec la Fête de la Musique. Mais, étonnamment, […]
11 juin 2017

Conférence « La chasse au stress est ouverte »

16 mai 2017

DEFI N°12 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Votre portable est l’appareil multi-fonctions par excellence : GPS, livre numérique, lecteur MP3, télévision, radio… Et accessoirement, il permet de recevoir et de passer des coups […]
15 mai 2017

DEFI N°11 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Aie confiance ! Tel le serpent du « Livre de la jungle », voilà le message hypnotique que vous envoie votre téléphone chaque fois qu’une notification le fait […]
15 mai 2017
hasseur de stress sophrologie stephane YAICH depression

Le burn-out n’est pas une fatalité !

10 règles à respecter pour ne pas franchir la ligne qui mène au burn-out Non, le burn-out n’est pas un effet de mode ! Oui, c’est une […]
11 mai 2017

DEFI N°10 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Saviez-vous que lorsque vous êtes dérangé(e) par l’arrivée d’un SMS, vous ne retrouvez votre concentration qu’au bout de 64 secondes ? La pluie incessante d’informations et […]
10 mai 2017

DEFI N°9 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Un inconnu vous aborde dans la rue pour vous demander l’heure ! Quelle est votre réaction ? Vous lui donnez froidement l’heure en pensant : « Il […]
8 mai 2017

DEFI N°8 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Le vacarme mental de vos pensées devient parfois tellement assourdissant que vous oubliez parfois les vertus du silence ? Vous avez parfois l’impression que votre cerveau […]
7 mai 2017

DEFI N°7 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Vous avez du mal à séparer vie professionnelle et vie privée ? La frontière entre les deux est de plus en plus mince et vous n’arrivez […]
6 mai 2017

DEFI N°6 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Quand vous mettez la table, est-ce que votre portable se trouve immanquablement posé à côté de votre assiette comme s’il faisait partie intégrante de l’art de […]
6 mai 2017

DEFI N°5 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Se reconnecter à soi-même, c’est renouer avec ses sensations, avec les actes conscients : manger, boire, marcher, lire… C’est se concentrer totalement sur ce que l’on […]
3 mai 2017

DEFI N°4 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Etes-vous capable de résister à la distraction permanente que constituent les notifications qui tombent sur votre téléphone au fil de la journée ? Cette pluie de […]
3 mai 2017

DEFI N°3 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Êtes-vous accro à votre téléphone ou à votre tablette au point de faire abstraction des personnes qui vous entourent et qui tentent vainement d’attirer votre attention […]
3 mai 2017

DEFI N°2 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Pensez-vous que la personne qui reçoit un SMS ou une carte virtuelle d’anniversaire considère cela comme une attention ou plutôt comme une action « vite fait bien […]
3 mai 2017

DEFI N°1 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Vous avez déjà vécu un repas pendant lequel les autres convives ou votre amoureux(se) semblaient plus accrochés à leur écran qu’à vos lèvres ? Lorsque les […]
28 mars 2017

Détente en trois respirations

9 mars 2017

Sophrologie et gestion du stress, des leviers efficaces du bien-être au travail

Bien-être et travail, un duo gagnant ! Qui aurait dit, il y a quelques décennies, que l’on pourrait associer un jour, deux mots si éloignés l’un de […]
6 mars 2017

RELAXATION TROIS ETOILES

Relaxation destinée à relâcher les tensions corporelles et à évacuer les émotions toxiques et la fatigue. A pratiquer de préférence en position allongée. La position assise […]
7 février 2017
chasseur de stress sophrologie entreprise stephane YAICH troubles du sommeil

Calmer le mental pour mieux gérer son stress

Notre cerveau réclame une pause Dans une société où nous sommes submergés d’informations, où nous sommes constamment sollicités par nos smartphones, nos tablettes et nos ordinateurs, […]
21 janvier 2017
gestion burn-out-stephane yaich

Accompagner le changement avec la sophrologie

Qu’est-ce qui me stresse au travail ? Le stress au travail repose sur plusieurs grands piliers que l’on retrouve dans la majorité des situations déclenchant une […]
28 novembre 2016

Sophrologie et gestion du stress, des leviers efficaces du bien-être au travail

Bien-être et travail, un duo gagnant ! Qui aurait dit, il y a quelques décennies, que l’on pourrait associer un jour, deux mots si éloignés l’un de […]
20 octobre 2016

Trouver le sommeil pour un meilleur équilibre corps/esprit

15 septembre 2016

Comment acquérir des super-pouvoirs pour chasser le stress ?

« Le stress, c’est dans la tête ! » « Le stress, ça fait partie du métier ! », « Je fonctionne au stress ! » Que de formules toutes faites pour […]
23 mai 2016

Mettre en lumière le positif dans sa vie

L’être humain imagine ce qu’il ne peut pas voir L’être humain passe une bonne partie de son existence à se plaindre de ce qu’il a et de ce qui […]
17 mai 2016

La pleine conscience enseignée à un jeune moine

Par une journée chaude, un jeune moine bouddhiste décide d’aller le lendemain au marché pour acheter des oranges afin de se faire un jus fraîchement pressé […]
27 avril 2016

Changer pour être soi

« Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez encore ce que vous avez toujours obtenu. » Anthony Robbins Le grand changement, c’est […]
22 avril 2016

Fibromyalgie et stress

Qu’est-ce que la fibromyalgie ? « La fibromyalgie est une maladie « orpheline par extension »  ( pas de traitement adapté mais maladie non rare) caractérisée par un état […]