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Le burn-out n’est pas une fatalité !
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Saviez-vous que lorsque vous êtes dérangé(e) par l’arrivée d’un SMS, vous ne retrouvez votre concentration qu’au bout de 64 secondes ?

La pluie incessante d’informations et de données qui nous tombe dessus tout au long de la journée nous met littéralement en état de zapping cérébral et attaque insidieusement nos capacités cognitives : concentration, attention et mémoire.

Bref, après avoir reçu un déluge de mails et de SMS, vous êtes aussi efficace qu’une méduse.

Le mode avion est généralement recommandé dans les théâtres pour ne pas perturber les artistes pendant leur spectacle.

Lorsque vous avez besoin de toute votre attention pour accomplir et surtout finir une action, quelle qu’elle soit, considérez que vous êtes cet artiste qui a besoin d’être respecté.

Ainsi, vous vous concentrerez sur l’essentiel : ce que vous êtes en train de faire.

Mettez vos distractions sur OFF et votre concentration sur ON !