DEFI N°3 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE
3 mai 2017
DEFI N°5 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE
6 mai 2017

Etes-vous capable de résister à la distraction permanente que constituent les notifications qui tombent sur votre téléphone au fil de la journée ?

Cette pluie de données et d’informations souvent inutiles est non seulement un facteur de déconcentration et de perte de vigilance, mais surtout un facteur de stress.

Votre état de bien-être passe par la résistance aux imprévus. Or, les notifications multiples qui sollicitent votre cerveau à longueur de journée accentuent cette imprévisibilité pour la rendre chronique.

En désactivant les notifications de votre portable, accueillez le lâcher prise et le détachement face à tout ce qui peut arriver dans une journée.

Appréciez ce petit clic qui vous protège de grandes claques (pour reprendre un slogan préhistorique de la Sécurité routière qui s’applique merveilleusement bien à la protection contre le stress numérique), génératrices de stress et d’anxiété, surtout en cette période électorale, et laissez-vous aller dans le calme !