FICHE PRATIQUE EXERCICES ET TECHNIQUES

http://www.chasseurdestress.com/wp-content/uploads/2018/03/FICHE-PRATIQUE-EXERCICES-ANTI-STRESS.pdf

 

RESPIRATION ABDOMINALE

EXPULSER LE NÉGATIF/INSPIRER LE POSITIF

 

TRIER SES PENSÉES

 

RESPIRER EN CONSCIENCE

 

RETROUVER DE LA CONCENTRATION

DETENTE-FLASH

NUAGE DE DETENTE

BALAYAGE CORPOREL

 

AUTO-MASSAGES

http://www.chasseurdestress.com/wp-content/uploads/2017/03/Auto-massages-énergétiques-7.pdf

LE RIDEAU DE PLUIE

 

 

PHRASES DE RETOUR AU CALME

MEDITATION L’OCEAN DE JOIE

 

CONTE MEDITATIF « LE JEUNE MOINE ET LES ORANGES »

ANCRAGE – CENTRAGE – BULLE ET INTENTION POSITIVES

La Respirothèque

 

 

 

 

 

 

Livret participants chasser son stress pour mieux vivre au travail

 

FICHE PRATIQUE EXERCICES ET TECHNIQUES

http://www.chasseurdestress.com/wp-content/uploads/2018/03/FICHE-PRATIQUE-EXERCICES-ANTI-STRESS.pdf

 

RESPIRATION ABDOMINALE

EXPULSER LE NÉGATIF/INSPIRER LE POSITIF

 

TRIER SES PENSÉES

 

RESPIRER EN CONSCIENCE

 

RETROUVER DE LA CONCENTRATION

DETENTE-FLASH

NUAGE DE DETENTE

BALAYAGE CORPOREL

 

AUTO-MASSAGES

http://www.chasseurdestress.com/wp-content/uploads/2017/03/Auto-massages-énergétiques-7.pdf

LE RIDEAU DE PLUIE

 

 

PHRASES DE RETOUR AU CALME

MEDITATION L’OCEAN DE JOIE

 

CONTE MEDITATIF « LE JEUNE MOINE ET LES ORANGES »

ANCRAGE – CENTRAGE – BULLE ET INTENTION POSITIVES

La Respirothèque

 

 

 

 

 

 

 

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