Conférences et animations

Interventions ponctuelles et événementielles i conférences et animations

Objectifs : sensibiliser, informer, prévenir, agir

Thématiques :

  Gérer son stress au quotidien
  Comment ne pas franchir la ligne qui mène au burn-out ?
  Développer son potentiel en chassant son stress
  Vivre en conscience pour vivre sereinement
  La gestion du stress au service de la cohésion de groupe
  Déconnecter pour se reconnecter à l’essentiel
•  Performance et bien-être au travail ?
  Améliorer son sommeil
  Regagner confiance en soi
  Changer son mode de pensées pour mieux vivre le changement
  Prévenir les troubles musculo squelettiques

Durée : entre 45 mn et 3 h

Nombre de participants : 10 à 400 participants

En m’appuyant sur mon expérience professionnelle et sur mon vécu personnel, j’interviens sous différentes formes :
  Conférences, table rondes
•  Ateliers thématiques : stress, sommeil, déconnexion, confiance en soi…
  Animations : sophrologie, pleine conscience, quiz, parcours-découverte…
  Animation d’ateliers collaboratifs sur les risques psycho sociaux et le bien-être au travail
  Cours de sophrologie, de relaxation, de méditation, de pleine conscience, de Do-in…

Ces interventions peuvent s’intégrer dans le cadre d’événements existants :

  Ouverture et/ou animation de conventions ou de séminaires, réunions managers ou de Comités de
Direction
  Journée ou événement de sensibilisation sur la Santé Sécurité au Travail, sur la Qualité de vie au Travail, sur la déconnexion, sur le bien-être au travail…
  Animation de team-building

chasseur de stress sophrologie stephane YAICH bulle bien-etre

stephane yaich conference la chasse au stress

Conférence « La chasse au stress est ouverte »

La pression du quotidien, au travail et dans notre vie personnelle, nous rend vulnérables au stress, physiquement et mentalement.

Chasser son stress, c’est découvrir que le stress, lorsqu’il devient trop présent, réduit vos performances et nuit à notre sommeil, à nos défenses immunitaires, bref à notre santé. C’est également comprendre qu’il peut devenir notre allié, lorsque nous apprenons à l’apprivoiser et même, lorsque nous changeons notre point de vue sur ce qu’il représente pour nous.

Changez votre point de vue sur le stress ! 

Avec la conférence « La chasse au stress est ouverte », je lève le voile sur ce qu’est le stress dans votre vie professionnelle et personnelle, en m’appuyant sur mon expérience personnelle et sur mon vécu du burn-out.

Au cours d’un voyage immersif dans les différentes phases du stress, et plus particulièrement au travail, j’invite le public à découvrir les contraintes qui pèsent sur l’individu, les facteurs de stress au travail, et la manière dont nous individualisons notre réaction au stress.

Plus qu’une conférence didactique, ce sont des histoires présentées avec simplicité et humour,  des échanges interactifs avec le public, des interventions de participants sur scène, des exercices pratiques de sophrologie, de relaxation et de pleine conscience…

Une approche dédramatisante pour parler de sujets souvent anxiogènes que l’on redoute parfois d’aborder en entreprise.

Les thématiques abordées :

  • Les mécanismes biologiques du stress, un héritage encombrant
  • Les causes du stress au travail et ses effets en 3 dimensions
  • Les questions à se poser avant que le stress ne dure
  • Les facteurs de stress au travail
  • Les bonnes manières de gérer son stress au quotidien
  • Du stress au burn-out, la ligne à ne pas franchir
  • Nous ne sommes pas égaux face au stress

Trois bonnes raisons d’assister à la conférence « La chasse au stress est ouverte ! »

  1. A l’issue de la conférence, vous saurez reconnaître les symptômes du stress et ses principales causes au travail
  2. En intégrant le stress de manière positive dans votre vie, vous réduirez effectivement ses effets sur votre santé physique et psychique
  3. Grâce aux exercices de détente corporelle et mentale, vous accéderez à des capacités insoupçonnées qui feront de vous un véritable « Chasseur de stress »

Nombre de participants : 20 à 400 participants

Autres thèmes de conférences : la déconnexion, le burn-out