Stages

Découvrez nos différents stages

Organisés sur une ou plusieurs journées en non résidentiel ou en résidentiel, ces stages ont pour but d’entrer en profondeur sur des problématiques personnelles
telles que la gestion du stress et le burn-out, et d’avancer individuellement et collectivement vers un épanouissement personnel.

Il y a une vie après le burn-out !

Pour l’avoir vécu personnellement, le premier constat que nous faisons après un burn-out est celui de l’échec et souvent de la culpabilité. La sensation vécue est comparable à celle d’un boxeur qui aurait combattu pendant plusieurs années et qui aurait perdu son combat par K.O. Il est épuisé. Il cherche l’erreur qu’il a pu commettre. Il se refait mentalement le film de son combat, sans cesse…

Vous êtes tombé(e) au tapis et vous n’arrivez pas à vous relever de ce choc physique et psychologique ?
Vous êtes toujours en activité, car vous n’avez pas voulu reconnaître votre état que vous considérez inconsciemment comme un échec, et le risque de burn-out vous guette ?

Changer pour être soi

Dans les deux cas, vous devez changer radicalement votre manière d’envisager votre vie professionnelle, aujourd’hui et demain, en écartant le stress, les insomnies, les relations humaines tendues et toutes les émotions toxiques qui vous ont mené(e) ou vous mèneront au burn-out.

Mais tout cela passe par une incontournable récupération de l’énergie perdue sans laquelle vous ne pourrez pas avancer sur la voie du changement.

L’immersion sur 3 jours dans un cadre agréable, entouré de nature où se ressourcer et pratiquer des activités extérieures, est donc une composante importante du succès de ce stage

Au cours de ces trois journées, en fonction des thématiques abordées, le programme repose sur :

Groupes de parole
 Formation en gestion du stress
Séances de relaxation et de sophro-relaxation énergétique
Cours de Qi-gong
Méditation de pleine conscience
Atelier sur le bonheur et la pensée positive,
 Atelier sur le changement : retrouver ses valeurs, son identité, avoir confiance en ses capacités, transformer ses croyances limitantes en croyances dynamisantes.
Création de votre défi personnel
 Marches en conscience dans la nature
Durée : 3 jours

Nombre maximum de participants:
8 minimum – 12 maximum

Place au changement !

Ce stage s’adresse à toute personne qui a décidé de changer pour évoluer : changement de situation personnelle, reconversion professionnelle, nouveau projet de vie à construire.

Avec les différents outils que je vous propose au cours de ce stage, il s’agit de vous donner les moyens de repenser et d’aborder sous un nouveau jour vos priorités, vos émotions, vos croyances, votre vision du succès, vos capacités à surmonter les épreuves, vos valeurs et surtout ce qui vous rend heureux(se).

Tout est possible !

Affronter ses peurs, ses croyances et ses obstacles intérieurs, c’est se libérer de ce qui vous freine pour réussir cette nouvelle aventure de vie et avancer sereinement vers l’harmonie.

Avec ce stage, vous allez écrire scène par scène, le scénario du film dont vous allez être à la fois le réalisateur et l’acteur : votre vie. Alors, oui… Tout est possible !

Au cours de ces deux journées, le programme est le suivant :

JOUR 1

  Qui suis-je ?
  Mes forces
  Mes valeurs
  Mes croyances
  Ce qui me rend heureux
  Le scenario du film de ma vie
  Les moyens pour le réaliser

JOUR 2

  Mes réussites
  Tout est possible ! Penser gagnant pour réussir.
  Changer ses croyances
  Moteur ! Actions !

Durée : 2 jours non résidentiel ou résidentiel

Nombre maximum de participants :
10 minimum- 20 maximum

Tarif par personne : 300 €

Tarifs spéciaux pour les personnes parrainés et en formule duo
Hors frais de transport, Hors frais de restauration,
et d’hébergement éventuel

Lieu : à définir

Pensez gagnant !

Se remettre en selle après une période d’inactivité, ce n’est jamais évident !

Mais le jour où l’on décroche l’entretien d’embauche pour le job que l’on veut par-dessus-tout, la tension monte et l’on peut paniquer ! Il faut d’abord affronter ses peurs : peur de ne pas être à la hauteur, peur de fausser son image, peur de perdre ses moyens et plus simplement peur d’échouer.

Au cours de cet atelier, nous aborderons ensemble les points-clés de la préparation mentale telles que la pratiquent les grands sportifs pour arriver gagnants le jour de l’entretien :

Respirer
Lâcher-prise
Penser positif
Calmer le mental
Potentialiser la réussite

J’intègre à cet atelier des techniques sophrologiques et la communication non verbale pour travailler ensemble votre posture le jour de l’entretien

Cet atelier ne se substitue pas à une séance de coaching à l’entretien d’embauche qui vous prépare au fond et aux règles de base de l’entretien.

Cet atelier peut être complété par une ou plusieurs séances individuelles, en fonction des besoins de chacun.

Durée : 3 heures

Nombre maximum de participants : 8

Tarif par personne :  50 €
30 € pour les demandeurs d’emploi longue durée

Lieu  : A définir

Arrêter le tabac et vivre sans tabac

Le programme s’appuie sur les mêmes techniques que celles proposées dans la formule individuelle « tabac-stop ».

Organisé sur une durée de trois mois, le programme est séquencé en 4 séances hebdomadaires et 4 séances bimensuelles.

Les ateliers collectifs réunissent jusqu’à 10 personnes sur une heure.

La participation aux ateliers est soumise à une première consultation individuelle destinée à valider le protocole.

Les ateliers peuvent être intercalés ou prolongés avec des séances individuelles de maintien, en fonction des besoins de chacun.

Durée : 3 heures

Nombre de participants : 8 à 10

Tarif par personne :

50 € pour la séance individuelle
400 € les 10 séances collectives

Dates et lieu : A confirmer