Ça y est ! Le voilà enfin.
A l’issue de près d’un an de travail à quatre mains avec Cécile Neuville, psychologue très positive et créatrice du centre de formation Zenpro, notre livre « Pro en gestion du stress » voit le jour aujourd’hui.
Quel cadeau d’anniversaire !
A quelques jours de mon 60e anniversaire, tenir entre ses mains le fruit de plusieurs années de recherche sur le stress est un véritable cadeau. Et, vous transmettre ce qui vous permettra de mieux vous outiller face aux situations de stress dans votre vie professionnelle, est tellement réjouissant que je l’accueille avec autant de bonheur que mon plus beau cadeau d’anniversaire.
Cécile et moi, nous nous sommes penchés sur ce qui allait pouvoir vous fournir les clés de la gestion du stress au travail. Et avec les 59 outils et les 10 plans d’actions que nous avons conçus pour vous, c’est une merveilleuse panoplie de super-héros que nous remettons entre vos mains aujourd’hui.
Ces 59 super-pouvoirs vont vous permettre de revêtir le costume de « Chasseur de stress » tant rêvé des plus « stressés » d’entre vous, et de maîtriser, parmi d’autres, le pouvoir de votre souffle, le pouvoir de se connecter à l’instant présent, le pouvoir de l’énergie vitale, le pouvoir du mental sur le corps, le pouvoir du lâcher-prise, le pouvoir du sourire, le pouvoir de contrôler le temps…
« Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités » (Dixit le tonton de Spiderman)
Imaginez ce que 59 super-pouvoirs vont vous permettre de vivre personnellement et surtout, de faire vivre autour de vous… Affronter sereinement une surcharge de travail, accepter les imprévus, dire non au burn-out, rire aux éclats face un coup de pression, reprendre la main sur votre boîte mail, développer votre écologie personnelle, marcher vers le positif et laisser le stress derrière vous…
Et si vous êtes manager, vous aurez accès à quelques clés pour manager sans stress ceux à qui vous demandez chaque jour d’être des super-héros : vos collaborateurs.
Bien évidemment, comme pour n’importe quel super-héros, un super-pouvoir n’a de valeur que si on l’utilise, que si l’on apprend à le contrôler et à en faire un partenaire de chaque jour.
Pour les aider à accéder à ces pouvoirs cachés, j’ai créé une série d’ateliers dédiés aux « Nouveaux super-héros » au cours desquels ils apprendront et s’approprieront ces méthodes et ces techniques issues, pour certaines, de la sophrologie, de la pleine conscience, de la psychologie positive, du Qi-gong, ou du yoga du rire.
Mais, dés aujourd’hui, je vous invite à découvrir un extrait du livre en en feuilletant les 14 premières pages, ou plus simplement, à commander le livre « Pro en gestion du stress ».
Plusieurs liens numériques vous donneront la possibilité de prolonger l’expérience de lecture avec des outils d’auto-diagnostic, des exercices de sophrologie, de méditation et de pleine conscience.
Bonne lecture !