FICHE PRATIQUE EXERCICES ET TECHNIQUES

FICHE PRATIQUE EXERCICES ANTI-STRESS

RESPIRATION ABDOMINALE

EXPULSER LE NÉGATIF/INSPIRER LE POSITIF

 

TRIER SES PENSÉES

 

RESPIRER EN CONSCIENCE

 

RETROUVER DE LA CONCENTRATION

DETENTE-FLASH

NUAGE DE DETENTE

BALAYAGE CORPOREL

 

AUTO-MASSAGES

https://www.chasseurdestress.com/wp-content/uploads/2017/03/Auto-massages-énergétiques-7.pdf

LE RIDEAU DE PLUIE

 

 

PHRASES DE RETOUR AU CALME

ANCRAGE – CENTRAGE – BULLE ET INTENTION POSITIVES

https://www.coherenceinfo.com/pratiquer-la-coherence-cardiaque/respirotheque/