Ateliers en ligne

Depuis le début de la crise sanitaire, les ateliers en présentiels ont été adaptés sous la forme d’ateliers en ligne. Ils font appel à des méthodes de pédagogie active, permettant de nombreuses interactions avec les participants. 

ATELIER  “CHASSEURS DE PENSÉES”
80% de notre stress vient de notre dialogue intérieur.
Que l’on soit confronté à une situation de stress personnelle, à une surcharge de travail ou à la reprise du travail, nos pensées automatiques et nos croyances limitantes constituent nos principaux auto-saboteurs.
Chasser ses pensées, c’est prendre conscience de leur présence, les accepter et apprendre à les transformer, lorsqu’elles deviennent un obstacle à notre épanouissement.

 

Thématiques abordées :
  • Comprendre l’impact de nos pensées sur notre niveau de stress
  • Identifier ses croyances limitantes
  • Prendre conscience de son mode de pensées
  • Apprendre à calmer son mental en quelques minutes
  • Apprendre à se connecter à l’instant présent
Public concerné :
Salariés et managers souhaitant mieux gérer leur mental
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
45 mn à 1 heure 15
  • Sondages, quiz…
  • Apprentissage d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie et de pleine conscience
  • Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
  • Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
350 € à 500 € selon la durée pour des ateliers ponctuels.
Possibilité de forfaitisation sur la base d’un cycle de 3 ateliers minimum.

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