Ateliers en ligne

Depuis le début de la crise sanitaire, les ateliers en présentiels ont été adaptés sous la forme d’ateliers en ligne. Ils font appel à des méthodes de pédagogie active, permettant de nombreuses interactions avec les participants. 

ATELIER GESTION DU STRESS “CHASSEURS DE STRESS”

 

COMMENT FAIRE DU STRESS UN ALLIE ?
Chasser son stress ne signifie pas l’écarter de sa vie. Ce n’est pas possible !
Cela signifie changer son regard sur le stress, et admettre qu’il peut devenir un allié et non un ennemi.
Thématiques abordées :
  • Les mécanismes biologiques du stress, un héritage encombrant
  • Les 3 étapes du stress. Comment ne pas franchir la ligne qui les sépare ?
  • Les effets du stress en 3 dimensions
  • Le lâcher-prise : remède contre la perte de contrôle
  • Nous ne sommes pas tous égaux face au stress
Public concerné :
Salariés et managers souhaitant mieux gérer leur stress
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
45 mn à 2 heures
  • Application Wooclap : sondages, quiz, nuages de mots…
  • Pratique d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie et de pleine conscience
  • Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
  • Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
  • Compléments vidéo : exercices, apports
1400 € à 2500 € selon le format et le nombre de participants

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