Ateliers en ligne

Depuis le début de la crise sanitaire, les ateliers en présentiels ont été adaptés sous la forme d’ateliers en ligne. Ils font appel à des méthodes de pédagogie active, permettant de nombreuses interactions avec les participants. 

ATELIER  SIESTE “LA SIESTE,ÇA RÉVEILLE !
La sieste n’est plus un tabou !
Les bienfaits de la sieste sur la qualité de vie et sur l’efficacité au travail sont prouvés scientifiquement. Une sieste-flash permet de gagner plus d’une heure de travail, en termes de performance.

 

Thématiques abordées :
  • Faire le lien entre sommeil de qualité et vigilance au travail
  • Comprendre les bienfaits de la sieste
  • Découvrir les différentes formes de sieste
  • Expérimenter la sieste flash
  • Apprendre une technique pour trouver le sommeil
  • Connaître les règles pour respecter son sommeil
Public concerné :
Salariés et managers souhaitant retrouver confiance en soi et en les autres
Participants :
15 personnes maximum
Durée :
30 mn à 1 h
  • Apprentissage d’exercices de sophrologie, de relaxation et d’auto-hypnose
  • Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
  • Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
350 € à 450 € selon la durée pour des ateliers ponctuels.
Possibilité de forfaitisation sur la base d’un cycle de 3 ateliers minimum.

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