Ateliers thématiques
ATELIER “CHASSEURS DE CONCENTRATION”
Protégez et développez votre concentration !
Lorsque l’on travaille à plusieurs dans le même espace, les règles de l’open-space professionnel, ou familial, ne sont toujours respectées. Les collègues de bureau ont parfois moins de 10 ans et il est difficile de passer une journée sereine sans perturbation. Apprendre à protéger sa concentration et à retrouver la concentration perdue devient en enjeu important pour rester efficaces et performants.
Thématiques abordées :
-
Comprendre le fonctionnement de notre cerveau
-
Expérimenter une surcharge mentale
-
Focaliser son attention pour gagner en concentration
-
Les clés de l’écologie mentale pour gagner en efficacité
-
Passer du mode multi au mode mono
Public concerné :
Salariés et managers souhaitant devenir les champions de la concentration
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
45 mn à 2 heures
-
Sondages, quiz…
-
Auto diagnostics
-
Apprentissage d’exercices de sophrologie, de méditation et de pleine conscience
-
Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
-
Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
-
Compléments vidéo (selon la durée de l’atelier)
350 € à 500 € selon la durée pour des ateliers ponctuels.
Possibilité de forfaitisation sur la base d’un cycle de 3 ateliers minimum.