Ateliers en ligne

Depuis le début de la crise sanitaire, les ateliers en présentiels ont été adaptés sous la forme d’ateliers en ligne. Ils font appel à des méthodes de pédagogie active, permettant de nombreuses interactions avec les participants. 

ATELIER  “CHASSEURS DE DETENTE”
Sièges inadaptés, tables trop élevées, temps prolongé sur les écrans… Les gestes et postures en télé-travail mettent à mal tant les muscles dorsaux et cervicaux, que les muscles oculaires. L’instauration de pauses régulières pour relâcher les tensions corporelles sont essentielles pour limiter les risques de Troubles Musculo-Squelettiques.
Thématiques abordées :
  • Comprendre l’impact des mauvaises postures sur les tensions corporelles
  • Savoir prendre conscience de ses blocages et de ses tensions
  • Libérer les tensions dorsales et cervicales
  • Se libérer de la fatigue oculaire
  • Booster sa vitalité

FORMAT

Public concerné :
Salariés et managers souhaitant apprendre à relâcher leurs tensions corporelles
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
45 mn à 1 heure

INTERACTIVITE

  • Apprentissage d’exercices de sophrologie, de méditation, de Qi-gong et de pleine conscience

LES BONUS

  • Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
  • Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
  • Compléments vidéo

TARIFS

350 € à 450 € selon la durée pour des ateliers ponctuels.
Possibilité de forfaitisation sur la base d’un cycle de 3 ateliers minimum.
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