Evénements et team-building
Découvrez nos différentes formules de journées de team-buildings et de cohésion d’équipe
JOURNÉE BOOSTER
« Je n’ai plus d’énergie », « Mes batteries sont à plat »…
Autant d’expressions populaires qui expriment la force que constitue l’énergie dans notre vitalité, et pourtant… Le monde occidental, et c’est lui qui en a le plus besoin, s’est accaparé ces expressions sans en comprendre le véritable sens. Cette journée conçue par SÉRÉNITÉ &CO va booster la vitalité et l’énergie chez chaque participant, mais surtout enseigner comment les retrouver dans son quotidien.
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Eveil énergétique avec une séance de Qi-gong et d’auto-massages chinois (1 h)
- Atelier « Je deviens un chasseur de stress » (1 h 30)
- Intervention d’un(e) naturopathe : « Je booste mon énergie en mangeant ! » (45 mn)
- Déjeuner (En fonction du lieu, plusieurs formules possibles : buffet, plateaux-repas…)
- Atelier « La sieste, ça réveille ! » (45 mn)
- Cours de sophrologie énergétique (1 h)
- Atelier goûter « Energy balls » (1 h)
- Atelier danse énergie Nia : « Je danse la vie » (1 h)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Naturopathie
- Qi-gong
- Do-in
- Danse énergie Nia
Nombre de participants maximum :
- 8 à 20 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNÉE DIGITAL DETOX
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Rituel de déconnexion
- Eveil énergétique avec une séance d’auto-massages chinois (30 mn)
- Conférence « Déconnectez sans tout couper » (1 h 30)
- Initiation à la méditation (1 h)
- Déjeuner en conscience
- Atelier « La sieste, ça réveille ! » (1 h)
- Atelier Ecologie mentale et corporelle ou atelier de coaching « Changez… Déconnectez ! » (2 h)
- Atelier 5 sens (30 mn)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Do-in
- Techniques de coaching
- Méthodes de gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 8 à 15 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNEE HAPPY TEAM
Journée de team-building intra-équipe pour lâcher prise avec le quotidien et retrouver le simple plaisir d’être ensemble.
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Eveil énergétique avec une séance de Qi-gong et d’auto-massages chinois (1 h)
- Atelier « Connectons-nous » pour se reconnecter à soi-même et se connecter aux autres membres de l’équipe (2 h)
- Parenthèse enchantée sur le thème : « chasser son stress » (1 h)
- Atelier « la sieste, ça réveille ! » (45 mn)
- Atelier « Chasseurs de bonheur » (2 h)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Qi-gong
- Do-in
- Techniques de coaching en psychologie positive
- Méthodes de gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 8 à 15 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNÉE DE LA BANANE
Une journée pour décloisonner, pour ouvrir les esprits et pour apprendre à communiquer ses énergies positives, le temps d’une joyeuse parenthèse. Une journée pour donner l’impulsion du « bien vivre ensemble » !
Un parcours-découverte 100% positif, placé sous le signe de la psychologie positive, du partage d’expériences et de la joie communicative.
PROGRAMME SUR MESURE AVEC AU CHOIX…
- Conférence interactive « Le pouvoir de la banane »
- Projection de film « C’est quoi le bonheur ? »
- Arbres à sourires
- Mur de kifs
- Escape game positif
- Atelier sur le flow
- Studio photo
- Atelier « Chasseurs de positif »
- Jeux positifs
- Animations « Retour en enfance »
- Atelier « Y a d’la joie ! »
- Atelier Yoga du rire
- Espace Feel Good : sophrologie, pleine conscience, méditation, massages, réflexologie
- Cours de danse
- Cours de chant
Nombre de participants maximum :
- 10 à 500 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
CO-CONSTRUIRE LE BIEN-ETRE ET LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL
Une journée pour partager, échanger et créer une vision commune du bien-être au travail.
PROGRAMME DE LA JOURNEE
- Ice-breaker
- Conférence interactive « Les nouveaux super-héros »
- Matinée de co-construction en Word Café
- Restitution et synthèse des contributions
L’après-midi, le participant est invité à un parcours-découverte mettant en scène les différentes disciplines et activités permettant d’élever son niveau de bien-être.
Le parcours est composé d’étapes de durées équivalentes, permettant une rotation libre et synchronisée des participants. Exemples :
- Sophro-relaxation de groupe
- Atelier auto-massages chinois
- Atelier nutrition
- Atelier coaching sportif
- Atelier auto massages
- Atelier Sommeil
- Atelier gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 500 personnes
Devis sur demande : cliquez ici