Journées bien-être en entreprise
Découvrez nos différentes formules de journées bien-être en entreprise
JOURNÉE BOOSTER
« Je n’ai plus d’énergie », « Mes batteries sont à plat »…
Autant d’expressions populaires qui expriment la force que constitue l’énergie dans notre vitalité, et pourtant… Le monde occidental, et c’est lui qui en a le plus besoin, s’est accaparé ces expressions sans en comprendre le véritable sens. Cette journée conçue par SÉRÉNITÉ &CO va booster la vitalité et l’énergie chez chaque participant, mais surtout enseigner comment les retrouver dans son quotidien.
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Eveil énergétique avec une séance de Qi-gong et d’auto-massages chinois (1 h)
- Atelier “Je deviens un chasseur de stress” (1 h 30)
- Intervention d’un(e) naturopathe : “Je booste mon énergie en mangeant !” (45 mn)
- Déjeuner (En fonction du lieu, plusieurs formules possibles : buffet, plateaux-repas…)
- Atelier “La sieste, ça réveille !” (45 mn)
- Cours de sophrologie énergétique (1 h)
- Atelier goûter “Energy balls” (1 h)
- Atelier danse énergie Nia : “Je danse la vie” (1 h)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Naturopathie
- Qi-gong
- Do-in
- Danse énergie Nia
Nombre de participants maximum :
- 8 à 20 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNÉE DIGITAL DETOX
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Rituel de déconnexion
- Eveil énergétique avec une séance d’auto-massages chinois (30 mn)
- Conférence “Déconnectez sans tout couper” (1 h 30)
- Initiation à la méditation (1 h)
- Déjeuner en conscience
- Atelier “La sieste, ça réveille !” (1 h)
- Atelier Ecologie mentale et corporelle ou atelier de coaching “Changez… Déconnectez !” (2 h)
- Atelier 5 sens (30 mn)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Do-in
- Techniques de coaching
- Méthodes de gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 8 à 15 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNEE HAPPY TEAM
Journée de team-building intra-équipe pour lâcher prise avec le quotidien et retrouver le simple plaisir d’être ensemble.
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Eveil énergétique avec une séance de Qi-gong et d’auto-massages chinois (1 h)
- Atelier “Connectons-nous” pour se reconnecter à soi-même et se connecter aux autres membres de l’équipe (2 h)
- Parenthèse enchantée sur le thème : “chasser son stress” (1 h)
- Atelier “la sieste, ça réveille !” (45 mn)
- Atelier “Chasseurs de bonheur” (2 h)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Qi-gong
- Do-in
- Techniques de coaching en psychologie positive
- Méthodes de gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 8 à 15 personnes
Devis sur demande : cliquez ici