Evénements et team-building
Découvrez nos différentes formules de journées bien-être en entreprise
JOURNÉE BOOSTER
« Je n’ai plus d’énergie », « Mes batteries sont à plat »…
Autant d’expressions populaires qui expriment la force que constitue l’énergie dans notre vitalité, et pourtant… Le monde occidental, et c’est lui qui en a le plus besoin, s’est accaparé ces expressions sans en comprendre le véritable sens. Cette journée conçue par SÉRÉNITÉ &CO va booster la vitalité et l’énergie chez chaque participant, mais surtout enseigner comment les retrouver dans son quotidien.
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Eveil énergétique avec une séance de Qi-gong et d’auto-massages chinois (1 h)
- Atelier “Je deviens un chasseur de stress” (1 h 30)
- Intervention d’un(e) naturopathe : “Je booste mon énergie en mangeant !” (45 mn)
- Déjeuner (En fonction du lieu, plusieurs formules possibles : buffet, plateaux-repas…)
- Atelier “La sieste, ça réveille !” (45 mn)
- Cours de sophrologie énergétique (1 h)
- Atelier goûter “Energy balls” (1 h)
- Atelier danse énergie Nia : “Je danse la vie” (1 h)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Naturopathie
- Qi-gong
- Do-in
- Danse énergie Nia
Nombre de participants maximum :
- 8 à 20 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNÉE DIGITAL DETOX
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Rituel de déconnexion
- Eveil énergétique avec une séance d’auto-massages chinois (30 mn)
- Conférence “Déconnectez sans tout couper” (1 h 30)
- Initiation à la méditation (1 h)
- Déjeuner en conscience
- Atelier “La sieste, ça réveille !” (1 h)
- Atelier Ecologie mentale et corporelle ou atelier de coaching “Changez… Déconnectez !” (2 h)
- Atelier 5 sens (30 mn)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Do-in
- Techniques de coaching
- Méthodes de gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 8 à 15 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNEE HAPPY TEAM
Journée de team-building intra-équipe pour lâcher prise avec le quotidien et retrouver le simple plaisir d’être ensemble.
PROGRAMME PREVISIONNEL
- Eveil énergétique avec une séance de Qi-gong et d’auto-massages chinois (1 h)
- Atelier “Connectons-nous” pour se reconnecter à soi-même et se connecter aux autres membres de l’équipe (2 h)
- Parenthèse enchantée sur le thème : “chasser son stress” (1 h)
- Atelier “la sieste, ça réveille !” (45 mn)
- Atelier “Chasseurs de bonheur” (2 h)
Méthodes et outils :
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Qi-gong
- Do-in
- Techniques de coaching en psychologie positive
- Méthodes de gestion du temps
Nombre de participants maximum :
- 8 à 15 personnes
Devis sur demande : cliquez ici
JOURNÉE DE LA BANANE
Une journée pour décloisonner, pour ouvrir les esprits et pour apprendre à communiquer ses énergies positives, le temps d’une joyeuse parenthèse. Une journée pour donner l’impulsion du “bien vivre ensemble” !
Un parcours-découverte 100% positif, placé sous le signe de la psychologie positive, du partage d’expériences et de la joie communicative.
PROGRAMME
- Conférence interactive “Le pouvoir de la banane”
- Projection de film “C’est quoi le bonheur ?”
- Arbres à sourires
- Mur de kifs
- Escape game positif
- Atelier sur le flow
- Studio photo
- Atelier “Chasseurs de positif”
- Jeux positifs
- Animations “Retour en enfance”
- Atelier “Y a d’la joie !”
- Atelier Yoga du rire
- Espace Feel Good : sophrologie, pleine conscience, méditation, massages, réflexologie
- Cours de danse
- Cours de chant
Nombre de participants maximum :
- 10 à 500 personnes
Devis sur demande : cliquez ici