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BIENVENUE DANS MON PROGRAMME
« CHASSER SON STRESS POUR MIEUX VIVRE AU TRAVAIL »
Sommeil et stress
Sommeil et outils numériques
Le sommeil une fonction vitale
Le sommeil réparateur
Comment fonctionne notre sommeil
Les clés pour améliorer son sommeil
La respiration abdominale
La respiration 4/7/8
Relâcher ses tensions
Le body scan
Apaiser son mental
Mettre sa journée sur off
J'inspire le calme
Le nuage de douceur
Trouver le sommeil rapidement
Se rendormir facilement
Débuter sa journée avec vitalité
Exercice de la poupée de chiffon
Exercice des éventails
Auto massages chinois
Gagner en énergie avec la siestes flash
