DEFI N°11 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE

Aie confiance ! Tel le serpent du « Livre de la jungle », voilà le message hypnotique que vous envoie votre téléphone chaque fois qu’une notification le fait sortir du mode « veille ». Votre regard est alors magnétiquement attiré par l’écran qui semble reprendre vie et vous invite à venir jeter un oeil à l’activité de votre téléphone. Et …

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Créez de la magie en 2023

Une nouvelle année se présente, et avec elle un nouveau cycle de changements à opérer, d’espérances, d’envies, de désirs et de projets à construire. On les appelle nos bonnes résolutions de début d’année. Ce terme est une claire invitation à procrastiner ou à ne pas tenir ces engagements, du moins sur la durée. Alors comment …

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Les émotions au travail

Le monde du travail exige implicitement de masquer ses émotions et parfois de les étouffer, au risque de créer de la souffrance psychologique. S’autoriser à être soi, oser et surtout savoir exprimer et gérer ses émotions, savoir accueillir et se protéger des émotions des autres sont les clés pour se libérer de ce masque social …

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JE SUIS UN SUPER-HEROS

Je suis un super-héros ! Cette phrase inconsciente qui me laissait entendre que j’avais des capacités surhumaines, j’ai dû la prononcer des milliers de fois et ce, pendant des années. Des années à penser que mon perfectionnisme poussé à l’extrême était un gage d’excellence. Des années à croire que j’étais invulnérable et surtout irremplaçable. Des années …

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2022, l’année de la déconnexion

Et si on déconnectait ? Depuis la reprise du travail en présentiel, nombreuses sont les entreprises qui ont retravaillé leurs accords avec les organisations syndicales sur le Droit à la déconnexion. La crise sanitaire, et plus particulièrement le télétravail de crise, a plongé les salariés dans le « grand bain numérique ». La surexposition digitale imposée et …

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