Organisez une journée de la santé mentale dans votre entreprise.
Elevée au rang de priorité nationale, la santé mentale est un pilier essentiel du bien-être des salariés et des managers. Avec l’augmentation des sources de stress et d’anxiété, et l’augmentation des troubles psychologiques liés au travail, organiser une journée de la santé mentale est l’occasion de sensibiliser toute l’entreprise à la notion de santé mentale.
La santé mentale dans le monde du travail
La santé mentale au travail se réfère à l’état de bien-être psychologique des employés. Elle inclut la capacité à gérer le stress, à maintenir des relations positives avec les collègues et à accomplir efficacement ses tâches professionnelles. Un environnement de travail qui soutient la santé mentale contribue à la satisfaction au travail, à la motivation et à la rétention des employés.
« Il n’y a pas de santé sans santé mentale » (OMS). A ce titre, nous disposons tous d’une santé mentale. C’est un état de bien-être qui n’est pas figé dans le temps. Elle varie au quotidien et au cours de la vie, en fonction des événements traversés, qu’ils soient traumatiques ou pas : baisse de moral, souffrance psychologique durable, détresse réactionnelle (deuil, changement mal vécu, échec, relationnel…), troubles psychiques et psychiatriques plus ou moins sévères (TOC, troubles anxieux, bipolarité, schizophrénie…). Une personne peut ne souffrir d’aucune maladie psychique sans pour autant se sentir en bonne santé mentale.
La santé mentale est multi-factorielle :
- facteurs individuels (prédispositions, événements de la vie, vie sociale, hygiène de vie, etc),
- facteurs professionnels (réalisation de soi, sécurité financière, liens sociaux, risques psychosociaux, etc)
- contexte sociétal (géopolitique, environnemental, climatique, etc).
QUELQUES CHIFFRES
- 40% des adultes ont déjà été affectés par un problème de santé mentale ***.
- Seulement 56% des salariés déclarent avoir une bonne santé mentale **.
- 11% des personnes concernées par un problème de santé mentale en ont parlé à un(e) collègue de travail ***.
- 1/5 des français sont touchés par un trouble psychique chaque année *.
- 70% de moins de 30 ans souhaiteraient un accompagnement lors d’une situation de fragilité****.
- Les troubles de santé mentale sont la 1e cause d’arrêt maladie longue durée.
Enjeux pour l’entreprise
Prendre en charge la santé mentale des employés, c’est…
- Réduire l’absentéisme
- Favoriser le bien-être et la motivation au travail
- Fidéliser les collaborateurs
- Renforcer la marque employeur
* Organisation Mondiale de la Santé
** Insights Great Place To Work- Janvier 2024
*** Observatoire Santé Odoxa-MNH – Nov 2024
**** Baromètre 2023 « Santé des salariés et qualité de vie au travail » Malakoff Humanis
N’attendez pas la journée nationale de la santé mentale pour créer votre journée ou un événement thématique !
La majorité des salariés ignore ce qu’il se cache derrière le terme de santé mentale. Organiser une journée de sensibilisation, c’est créer l’occasion d’informer les collaborateurs(trices) sur l’importance de la santé mentale et sur les ressources disponibles, qu’elles soient internes ou externes..
C’est une opportunité de créer le dialogue et de libérer la parole des personnes en souffrance.
Conférences, ateliers, coaching individuel permettent de fournir des stratégies et des outils concrets de gestion du stress, du mental et des émotions.
Une des clés de la santé mentale étant le soutien social, l’organisation d’une journée thématique permet de promouvoir une culture d’entreprise dans laquelle toutes et tous se sentent à l’aise de demander de l’aide, en cas de besoin.
Créez votre journée de la santé mentale
Organisation d’un ou plusieurs Energy talks, conférences thématiques et interactives..
Propositions de thématiques :
- «Calmez votre mental : arrêtez de vous prendre la tête !»
- « Les nouveaux super-héros : faites du stress un allié ! »
- « Le pouvoir de la banane » : cultiver l’optimisme au travail
- « Lâchez-vous les baskets ! » : apprendre à lâcher-prise pour mieux vivre au travail
- « Allégez votre cerveau !» : se libérer de la surchauffe mentale pour plus de concentration
- …
D’une durée d’1h30 à 3h, les ateliers réunissent 10 à 20 personnes maximum autour de thématiques complémentaires des conférences. Les ateliers favorisent les échanges et la mise en pratique des outils ou méthodes proposés.
Ils s’appuient sur des méthodes de pédagogie active et ludique, et pour certains, sur des activités d’intelligence collective permettant l’appropriation rapide des thèmes évoqués.
- Atelier autour d’une fresque pour parler de santé mentale
- Atelier « Chasseurs de stress »
- Atelier « Chasseurs d’émotions »
- Atelier « Chasseurs de positif »
- Atelier « Chasseurs de pensées »
- Atelier communication non violente
- …
Le parcours-découverte est proposé sur la durée de l’événement ou à l’heure du déjeuner. Il propose différentes activités/rencontres en lien avec la santé mentale :
- Cours de sophrologie
- Cours de mindfulness
- Stands animés par des experts : psychologue du travail, sophrologue, réuniologue, diététicienne, coach sportif,…
- Coaching individuel : entretiens individuels
- Parenthèses bien-être orientées sur des objectifs précis : retrouver de la vitalité, retrouver de la concentration, défatiguer ses yeux et son corps,…
- Animations sensorielles : bar à tisanes, huiles essentielles, luminothérapie,…
- Bulle positive : siège massant, zone de relaxation, expérimentation de la cohérence cardiaque, de la sieste flash, bol d’air régénérant,…
