Conférences interactives
CONFÉRENCE INTERACTIVE « CALMEZ VOTRE MENTAL ! »
Que l’on soit confronté à une situation de stress personnelle, à une surcharge de travail ou à la crise sanitaire, nos pensées automatiques et nos croyances limitantes constituent nos principaux auto-saboteurs. Ils sont un obstacle à notre épanouissement.
Cette conférence propose de comprendre nos modes de pensées et d’apprendre à gérer son mental pour mieux gérer son stress.
Thèmes abordés :
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Comprendre l’impact de nos pensées sur notre niveau de stress
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La méthode des cercles vicieux
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Prendre conscience de son mode de pensées pour en changer
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Notre plateforme VOD intérieure : des pensées aux émotions fortes
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Apprendre à calmer son mental en quelques minutes
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La connexion à l’instant présent
Public concerné :
Salariés et managers
Format :
Présentiel ou à distance
Participants :
30 à 500 personnes
Durée :
45 mn à 1 heure 30
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Quiz interactif (Application Wooclap pour les web conférences)
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Sondages et auto diagnostic
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Echanges entre participants (présentiel)
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Exercices de psychologie positive, desophrologie et de pleine conscience
Lien vers un espace bonus contenant :
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des supports d’auto diagnostics
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des fiches pédagogiques sur les méthodes présentées
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des fichiers audio d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie, et de pleine conscience
Option :
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Capsules vidéo permettant de prolonger la conférence