Ateliers thématiques
ATELIER « CHASSEURS DE PENSÉES »
80% de notre stress vient de notre dialogue intérieur.
Que l’on soit confronté à une situation de stress personnelle, à une surcharge de travail ou à la reprise du travail, nos pensées automatiques et nos croyances limitantes constituent nos principaux auto-saboteurs.
Chasser ses pensées, c’est prendre conscience de leur présence, les accepter et apprendre à les transformer, lorsqu’elles deviennent un obstacle à notre épanouissement.
Thématiques abordées :
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Comprendre l’impact de nos pensées sur notre niveau de stress
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Identifier ses croyances limitantes
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Prendre conscience de son mode de pensées
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Apprendre à calmer son mental en quelques minutes
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Apprendre à se connecter à l’instant présent
Public concerné :
Salariés et managers souhaitant mieux gérer leur mental
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
45 mn à 1 heure 15
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Sondages, quiz…
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Apprentissage d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie et de pleine conscience
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Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
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Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
450 € à 750 € selon la durée pour des ateliers ponctuels.
Possibilité de forfaitisation sur la base d’un cycle de 3 ateliers minimum.