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Ateliers thématiques
ATELIER « CHASSEURS DE FLOW »
Vivez l’expérience optimale au travail !
Identifié par Mihaly Csikszentmihalyi, figure de proue de la psychologie positive, l’état de flow ou d’expérience optimale, est un équilibre entre différentes composantes de notre relation au travail. Des années d’études sur le sujet l’ont conduit à une conclusion : c’et en s’impliquant pleinement dans chaque instant que l’on accède à l’harmonie et à la joie.
Lorsque nous parvenons à déplacer le curseur de certaines d’entre elles, nous pouvons atteindre cette état d’apesanteur physique et émotionnel. Nous pouvons y parvenir lorsque nous prenons conscience des tâches les plus vampiriques en termes d’énergie, génératrices de stress ou d’ennui, mais également de nos capacités à agir dessus.
Thématiques abordées :
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Comprendre ce qu’est le flow
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Faire le point sur ses voleurs d’énergie et sur ses stresseurs au travail
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Identifier ses forces de caractère
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Redonner du sens dans son travail
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Agir sur ses stresseurs et sur les obstacles à l’état de flow
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Apprendre à se concentrer sur les tâches dynamisantessssssssssssss
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Apprendre à se ressourcer
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Identifier les dimensions négatives de l’état de flow
Public concerné :
Salariés et managers
Participants :
12 personnes maximum
Durée :
1 heure 30 à 2 heures
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Application Wooclap (distanciel) : sondages, quiz, nuages de mots…
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Exercices de psychologie positive, de sophrologie et de pleine conscience
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Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
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Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
600 € à 700 € selon la durée
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