Conférences interactives

CONFÉRENCE INTERACTIVE « CALMEZ VOTRE MENTAL ! »

 

Lorsque l’on sait que 80% de notre stress est influencé par nos pensées automatiques et par les émotions qu’elles génèrent, apprendre à stopper ses pensées devient un enjeu pour sa santé mentale.

Cette conférence propose de comprendre nos modes de pensées et d’apprendre à gérer son mental pour mieux gérer son stress.

 

Thèmes abordés :

• Comprendre l’impact de nos pensées sur notre niveau de stress

• Notre plateforme VOD intérieure : des pensées aux émotions fortes

• Des croyances limitantes au mode de pensée toxique

• Notre mental : back to the future

• Apprendre à faire du tri dans ses pensées

• Apprendre à éteindre sa radio mentale

• Apprendre à calmer son mental en quelques minutes

• Dire STOP à la charge mentale et émotionnelle

• Changer son dialogue intérieur en changeant son vocabulaire