Ateliers thématiques

ATELIER  « CHASSEURS DE BIEN-ÊTRE »

Des troubles du sommeil au ressenti émotionnel de situations perçues comme stressantes ou anxiogènes, il est temps de remettre de l’ordre en équilibrant les trois piliers de notre bien-être :

• La santé physique

• La santé mentale

• L’équilibre émotionnel

L’atelier « Chasseurs de bien-être » propose les clés de l’écologie personnelle autour de l’alignement Tête/Coeur/Corps.

Thématiques abordées (selon la durée)  :

• Les obstacles au bien-être

• La gestion du stress

• L’alignement tête/coeur/corps

• Ma charte d’écologie personnelle

• Apprendre à respirer avec la cohérence cardiaque

• Comment calmer son mental en quelques minutes ?

• Dire STOP à la surcharge mentale et émotionnelle

• Évacuer ses émotions

• Se protéger des émotions des autres…