Ateliers thématiques

Depuis le début de la crise sanitaire, les ateliers en présentiels ont été adaptés sous la forme d’ateliers en ligne. Ils font appel à des méthodes de pédagogie active, permettant de nombreuses interactions avec les participants. 

ATELIER  « CHASSEURS DE BIEN-ÊTRE »

La période de confinement et le télétravail contraint ont fortement éprouvé l’équilibre établi. Des troubles du sommeil au ressenti émotionnel de situations perçues comme stressantes ou anxiogènes, il et temps de remettre de l’ordre en équilibrant les trois piliers de notre bien-être :
  • Le corps
  • Le mental
  • L’équilibre émotionnel
L’atelier « Chasseurs de bien-être » propose les clés de l’écologie personnelle autour de l’alignement Tête/Coeur/Corps.
Thématiques abordées (selon la durée)  :
  • Les obstacles au bien-être
  • La gestion du stress
  • L’alignement tête/coeur/corps
  • Ma charte d’écologie personnelle
  • Apprendre à respirer avec la cohérence cardiaque
  • Comment calmer son mental en quelques minutes ?
  • Évacuer ses émotions et se protéger des émotions des autres…
Public concerné :
Salariés et managers souhaitant améliorer leur niveau de bien-être
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
1h à 1 journée
  • Application Wooclap : sondages, quiz, nuages de mots…
  • Apprentissage d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie et de pleine conscience
  • Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
  • Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
  • Compléments vidéo en option. Pour en savoir plus, cliquez ici
500 € à 1000 € selon la durée.
Possibilité de forfaitisation dans le cas de création d’un parcours.

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