Thématiques :

• Les lois du temps

• Chasser mes voleurs de temps externes et internes

• La métaphore des gros cailloux

• Distinguer l’urgent de l’important avec la matrice Eisenhower

• Se fixer des objectifs clairs

• Alléger son cerveau de la surchauffe

• Apprendre à dire non

• Dompter sa boîte mail avec la méthode ZEN

• Stop aux tartines de mail

• Identifier son profil temporel

• Le multitasking, ennemi de la performance

• Identifier son rapport au temps : mono ou poly

• Du mode multi tâches au mode mono avec la méthode Pomodoro

• Identifier ses plages d’efficacité

• Identifier ses perturbateurs

• Se protéger des interruptions

• Devenir un champion de la concentration

• Créer sa bulle de concentration

• Retrouver de la concentration

• Attention et concentration

• Les limites de mes capacités attentionnelles

• Faire des todolists efficaces avec la méthode ALPES

• Organiser des téléréunions efficaces