Thématiques :

  • Le stress, c’est dans la tête
  • Le pouvoir du mental sur le stress
  • Les croyances limitantes
  • Je me connecte à l’instant présent
  • L’infobésité
  • Le multitasking, ennemi de la performance
  • Les clés pour sortir du multitasking
  • Le cerveau et le digital
  • Les troubles du sommeil et les outils numériques
  • Le mode automate
  • Changer son mode de pensées
  • Développer sa confiance en soi
  • J’accède à mes capacités
  • Cultiver son optimisme
  • Activer son sourire intérieur
  • J’expire mes pensées
  • Se connecter au présent
  • Calmer son mental
  • Méditation sur le souffle
  • Mettre ses pensées sur pause
  • Stress et émotions
  • L’intelligence émotionnelle
  • Prendre conscience de ses émotions
  • La gestion des émotions
  • Casser sa colère
  • Se protéger des émotions des autres

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