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Conférences interactives

CONFÉRENCE GESTION DU STRESS

 

COMMENT FAIRE DU STRESS UN ALLIE ?
Chasser son stress ne signifie pas l’écarter de sa vie. Ce n’est pas possible !
Cela signifie changer son regard sur le stress, et admettre qu’il peut devenir un allié et non un ennemi.
Au travers d’une immersion au cœur des différentes phases de stress, à comprendre les stresseurs et les facteurs de stress au travail, pour mieux les appréhender et mieux s’y adapter.
A l’issue de cette conférence sur la gestion du stress, les participants seront également à même de pouvoir identifier leurs propres signaux de stress ou les signes de burn-out chez un collègue ou un collaborateur.
Thématiques abordées :
  • Les mécanismes biologiques du stress, un héritage encombrant
  • Les 3 étapes du stress. Comment ne pas franchir la ligne qui les sépare ?
  • Les effets du stress en 3 dimensions
  • Les stresseurs et les facteurs de stress au travail : ce n’est pas du CINE
  • Je m’adapte positivement au stress en changeant d’attitude face au stress : le coping
  • Le lâcher-prise : remède contre la perte de contrôle
  • Du stress au burn-out, les signaux d’alerte
  • Nous ne sommes pas tous égaux face au stress

FORMAT

Public concerné :
Salariés et managers souhaitant mieux gérer leur stress
Format :
Présentiel ou à distance
Participants :
30 à 500 personnes
Durée :
45 mn à 2 heures (Selon le format choisi)

INTERACTIVITE

  • Ice breaker ludique
  • Quiz interactif (Application Wooclap pour les web conférences)
  • Participation de représentants du public sur scène
  • Séance d’auto diagnostic (conférence de 2h)
  • Pratique d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie et de pleine conscienc

LES PLUS

En m’appuyant sur mes expériences de dirigeant et de manager en entreprise, sur mon vécu du stress et du burn-out, la conférence « La chasse au stress est ouverte ! » permet de faire baisser votre niveau de stress.
Trois bonnes raisons d’assister à la conférence « La chasse au stress est ouverte ! » :
  • Vous saurez reconnaître les symptômes du stress et ses principales causes au travail
  • En intégrant le stress de manière positive dans votre vie, vous réduirez effectivement ses effets sur votre santé physique et mentale
  • Grâce aux exercices de détente corporelle et mentale, vous accéderez à des capacités insoupçonnées qui feront de vous un véritable « Chasseur de stress »

LES BONUS

  • Livret théorique : guide de Chasseur de stress
  • Fiches pédagogiques présentant les méthodes enseignées
  • Passeport de Chasseur de stress : support d’auto diagnostic et plan d’actions personnalisé de gestion du stress
  • Des fichiers audio d’exercices de sophrologie, de pleine conscience et de Qi-gong
Option:
  • Capsules vidéo permettant de prolonger la conférence
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