Gérer émotions et douleurs

Ce que l’esprit crée, le corps le vit !

Laissez s’exprimer vos émotions !

Pour gérer ses émotions, il faut savoir les écouter. Elles nous délivrent un message, tantôt positif, tantôt désagréable à vivre, pour ne pas dire négatif.

Il ne s’agit pas de fuir ses émotions, mais de les libérer. En les enfouissant au plus profond de nous-même, de peur de les extérioriser, elles forcent le passage et s’expriment au travers de notre corps.

Ce que nous avons du « mal à dire » devient alors la maladie. C’est ce que l’on appelle la somatisation.

La sophrologie vous aide à accueillir, à accepter et à exprimer nos émotions trop longtemps bâillonnées, pour libérer votre corps des tensions et des blocages qu’elles génèrent.

Par un travail sur la respiration et sur le lâcher-prise, vous apprenez à donner du lest à vos émotions et à prendre un nouvel envol, plus léger et sans contraintes.

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Soulager ses douleurs

La sophrologie anti-douleur

Les centres anti-douleur font de plus en plus appel à la sophrologie pour aider leurs patients à surmonter la douleur.

La sophrologie donne les moyens à chacun d’agir sur son propre cerveau et plus particulièrement sur la zone spécifique d’élimination de la douleur.

Fibromyalgie et douleurs chroniques

« J’ai mal partout ! », « Cela me lance dans tous les membres… », « J’ai l’impression de n’être qu’une douleur ! »… Des paroles que vos proches entendent régulièrement, mais ne comprennent pas. La douleur crée un mal-être contre lequel vous vous sentez désarmé. Un combat inégal d’où vous ressortez épuisé et surtout impuissant, lorsque les médicaments ne font plus effet.

Que ce soit dans le cas de douleurs aiguës ou de douleurs chroniques telles que peuvent les vivre les personnes souffrant de fibromyalgie, grâce à la respiration et à la visualisation, la sophrologie vous aidera à reprendre pleinement possession de vos sensations corporelles et à contacter la douleur elle-même de manière positive. Vous serez à même de gérer votre douleur et le stress qu’elle engendre, au moment où elle apparaîtra.

Alléger son corps et son esprit

A l’aide de la respiration et des techniques sophrologiques, vous apprenez à :
Lâcher-prise et à lâcher votre douleur
Valoriser les sensations positives en expulsant les sensations négatives
Gérer vos émotions
Renouer le contact avec votre corps
Relâcher les tensions
Réduire ou écarter la douleur en la remplaçant par d’autres sensations,
Retrouver de l’énergie

Vous allégez progressivement votre corps et votre esprit de ce poids qu’est le stress généré par la souffrance.

Les séances de sophrologie peuvent être complétées par des séances de soins énergétiques.

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