Conférences santé mentale managers
Dans le cadre de sa démarche QVCT et de l’accompagnement de ses managers, la société Naval Group a organisé une journée sur le thème de la santé mentale. Suite à une enquête interne, le thème de la gestion du mental et des émotions a été plébiscité.
C’est donc sur le site de la base navale de Brest que j’ai animé deux conférences d’1h30 « Gérez votre mental et vos émotions » à l’attention des managers, responsables RH et représentants des organisations syndicales ?
Lorsque l’on sait que 80% de notre stress est influencé par nos pensées automatiques et par les émotions qu’elles génèrent, apprendre à stopper ses pensées devient un enjeu pour sa santé mentale.
En 2025, la santé mentale des salariés est devenue une cause nationale dans laquelle les entreprises ont un rôle-clé à jouer.
L’apprentissage des clés de l’écologie mentale est un enjeu majeur pour permettre aux salariés de faire face aux tempêtes mentales et émotionnelles vécues au quotidien.
Cette conférence-atelier aborde de ludique et pédagogique le rôle du mental dans la gestion des émotions, et la place de la gestion des émotions dans la gestion des relations sociales.
- Histoire personnelle de l’intervenant : du manager stressé au burn-out
- Stress test
- Le vécu personnel : affaire de perception
- Les facteurs de stress au travail : arrête ton CINE !
- Le pouvoir du mental : back to the future
- Le mental : notre plateforme VOD
- Apprendre à éteindre sa radio mentale
- La boucle émotionnelle
- Dire stop à la surcharge émotionnelle
- Mettre un mot sur ses émotions pour mieux les gérer
- Extérioriser ses émotions
- L’écoute active : comprendre les émotions des autres
- Développer son empathie pour manager sans stress
- Décoder le langage non-verbal pour mieux écouter
- Cultiver l’optimisme pour changer son dialogue intérieur
- Lâcher prise pour libérer nos potentiels
Masterclass
La société Coiro a souhaité proposer à ses top managers une rencontre sur le thème « Managez sans stress ».
La première partie de l’intervention était animée sur le principe d’une conférence interactive conçue pour l’occasion.
- Histoire personnelle de l’intervenant : du manager stressé au burn-out
- Un manager stressé est un manager stressant
- Les mécanismes de stress Le stress : une affaire de perception
- Du stress dynamisant au stress chronique
- Comment ne pas franchir la ligne rouge ?
- Les composantes du stress au travail : arrête ton CINE !
- Reprendre le pouvoir sur son stress avec la méthode S.U.P.E.R
- Identifier les sources de stress de son équipe
- Apprendre à éteindre sa radio mentale
- Dire stop à la surcharge émotionnelle
- Ritualiser les temps de ressourcement
A l’issue de la conférence, un échange de 45 mn avec les participants a permis d’éclairer les managers sur le burn-out, ses causes, les signaux à détecter et les moyens de prévention.
Rencontre thématique
La Direction stratégie du département de Seine Maritime a organisé une journée de rencontres avec ses managers de tous horizons autour du thème de la charge mentale.
Au cours des 2 h de ma conférence « Allégez votre cerveau ! », les participants ont pu :
- Comprendre les mécanismes biologiques du stress en expérimentant un stress test euphorisant
- Apprécier le pouvoir de la respiration en pratiquant la cohérence cardiaque
- Mettre leur radio mentale sur Off
- Dire Stop à la surcharge mentale et émotionnelle
- Casser leur colère
- Expérimenter une surcharge mentale
- Découvrir leur rapport au temps
- Passer du mode multi au mode mono
- Créer un sas entre leurs temps de vie
- Retrouver de la vitalité avec une séance d’auto massages
« Votre prestation au département de la Seine Maritime a réellement marqué les esprits,
avec un avant et un après.
Merci encore !! »
Alexandra Grandsire – Direction du Pilotage, de la stratégie et de l’évaluation DEPARTEMENT DE LA SEINE-MARITIME
Cycle de conférences
La Direction des Ressources humaines du groupe hôtelier a souhaité proposer un rendez-vous mensuel à ses équipes du siège avec un cycle de 3 conférences.
Destinées à offrir, à la fois, des moments de détente et des outils concrets pour développer ses compétences douces, ces conférences interactives ont abordé les thèmes suivants :
- Cultiver l’optimisme au travail
- Déconnecter sans tout couper
- Gestion du mental et des émotions
Ces conférences étaient l’occasion pour les participants de…
- Tester leur optimisme
- Apprendre à respirer
- Pratiquer la visualisation positive
- Activer leur sourire intérieur
- Echanger entre eux sur ce qui leur donne la banane
- Décrocher les clés de l’écologie numérique
- Passer du mode multi au mode mono
- Radiographier leurs connexions numériques
- Faire des sas entre leur temps de vie
- Apprendre à se concentrer en quelques minutes
- Faire des todolists efficaces
- Calmer leur mental
- Développer leur intelligence émotionnelle
- Apprendre à dire STOP à la surcharge émotionnelle
Parcours soft skills
La direction de la communication a souhaité offrir à ses équipes un parcours « Les nouveaux super-héros » leur permettant de développer leurs soft skills dans un contexte de mutation de l’entreprise.
A raison d’une conférence d’1 heure par mois, les collaborateurs découvrent une série de thématiques complémentaires les unes des autres, destinées à développer leurs super-pouvoirs de super-héros du monde du travail :
- Gestion du stress
- Gestion de la charge mentale
- Gestion des émotions
- Déconnexion numérique
- Surchauffe mentale liée au numérique
- Equilibre vie pro/perso
Le cycle de 6 conférences a été précédé de 3 conférences adaptées au contexte conjoncturel et à l’installation des équipes dans une nouvelle tour de la Défense aménagée en flex office :
Confinés et sereins
Dès le début de la crise sanitaire et du 1er confinement, l’équipe QVT de la direction BtoC du groupe Engie a mis en place un accompagnement du bien-être au travail de ses collaborateurs en télétravail.
Au rythme d’une webconférence de 45 mn hebdomadaire puis bimensuelle, les thématiques proposées ont fourni aux télétravailleurs.ses toutes les clés du télétravail serein et efficace :
- Gestion du stress
- Gestion du temps
- Efficacité professionnelle
- Adaptation au changement
- Equilibre vie pro/perso
- Gestion du mental et des émotions
- Optimisme
- Sommeil
- Confiance en soi
- Télétravail efficace
- Déconnexion numérique…
Ce parcours a ensuite été déployé sur les 3 filiales en charge des énergies renouvelables et prolongé en 2021 et 2022 avec de nouvelles thématiques.
Bilan : plus de 4000 personnes touchées en direct et en replay
Energy talks
Depuis 2020, Technip, devenu Technip Energies en 2021, a confié à The Happy collective l’organisation des Energy Talks mensuels.
Initiée par les Directions des Ressources Humaines, QVT et de la Communication, ce programme a pour objectifs d’offrir des conférences inspirantes et pratiques animées par des experts de la Qualité de Vie au Travail, de l’efficacité professionnel et de l’épanouissement personnel.
Ces rendez-vous mensuels reposent sur des conférences très interactives et ludiques destinées à ouvrir des parenthèses positives et pédagogiques dans les journées des 4000 collaborateurs ciblés.
Les nombreuses thématiques ont permis de couvrir toutes les problématiques rencontrées pendant la crise sanitaire et le télétravail de crise vécu par les salariés et les managers :
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Adaptation au changement
- Sommeil et alimentation
- Gestion du temps
- Posture et hygiène de vie
- Equilibre des temps de vie
- Confiance en soi
- Téléréunions efficaces
- Sens et engagement
- Gestion des conflits…
Les Energy Talks ont été renouvelés en 2021 et 2022 avec des conférences spécifiques à l’attention des managers dans un contexte de travail hybride