pensée positive

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Accompagner le changement avec la sophrologie

Qu’est-ce qui me stresse au travail ? Le stress au travail repose sur plusieurs grands piliers que l’on retrouve dans la majorité des situations déclenchant une réaction de stress chez l’individu. Rappelons tout d’abord que le stress est une réaction physiologique à ce que notre corps perçoit comme une menace ou comme une  agression, et […]

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Sophrologie et gestion du stress, des leviers efficaces du bien-être au travail

Bien-être et travail, un duo gagnant ! Qui aurait dit, il y a quelques décennies, que l’on pourrait associer un jour, deux mots si éloignés l’un de l’autre ? Depuis toujours, nous avons entendu les pires lieux communs sur le fait que l’entreprise est un lieu de compétition et de performance où la détente n’a pas

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Comment acquérir des super-pouvoirs pour chasser le stress ?

« Le stress, c’est dans la tête ! » « Le stress, ça fait partie du métier ! », « Je fonctionne au stress ! » Que de formules toutes faites pour désigner un phénomène 100% biologique. Que de lieux communs destinés à exorciser cette peur de reconnaître que l’on souffre de stress. En effet, le stress peut faire souffrir, physiquement, émotionnellement

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Mettre en lumière le positif dans sa vie

L’être humain imagine ce qu’il ne peut pas voir L’être humain passe une bonne partie de son existence à se plaindre de ce qu’il a et de ce qui ne lui convient pas, de ce qu’il aimerait avoir, et surtout, de ce qu’il n’a pas… Cette insatisfaction récurrente, ce mode de pensée négatif le plonge dans une forme d’obscurité qui l’empêche d’évoluer sereinement dans

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