Conférences

 

 

La conférence interactive « Déconnectez, sans tout couper ! » interpelle sur le phénomène de l’hyperconnexion, l’infobésité et le stress numérique pour comprendre son impact sur nos vies, et aborder simplement, et avec humour, la nécessité de déconnecter.

Une conférence placée sous le signe de l’interactivité pour :

  • Sensibiliser et informer sur les effets physiologiques, psychologiques et comportementaux de la surcharge informationnelle et du stress numérique
  • Alerter sur les comportements toxiques et à risques, et sur leurs conséquences en s’appuyant sur les neurosciences
  • Développer une prise de conscience sur ses propres comportements
  • Communiquer sur les bonnes pratiques et sur ce qui fonctionne en entreprise
  • Donner des conseils, des outils et des méthodes de gestion du stress numérique et de protectionde la vie privée

La conférence alterne séquences de quiz, petites histoires d’hyperconnexion racontées avec humour et énergie, échanges entre participants pour se poser les bonnes questions sur la déconnexion, tests cognitifs et d’addiction, conseils et astuces, apprentissage de exercices de sophrologie, de pleine conscience et de yoga des yeux.

Thématiques abordées :

  • La transformation digitale, une transformation avec un grand D qui a bouleversé nos vies
  • Instantanéité et déshumanisation de la relation,
  • L’impact des nouveaux usages : infobésité, techno stress, une nouvelle forme de stress
  • Comment le techno-stress peut nous amener au burn-out ?
  • Nocivité des écrans sur notre sommeil
  • Quel impact sur notre cerveau et sur nos capacités cognitives ? Et la santé physique ?
  • Addiction à la connexion : et vous ?
  • Équilibre vie « pro » et vie « perso », les limites à ne pas dépasser
  • Comment changer sans tout couper ?
  • Quelles stratégies mettre en œuvre pour vivre la déconnexion sereinement ?

A l’issue de la conférence, les participants auront une vision claire des risques liés aux usages numériques.

Nombre de participants : 20 à 400 participants

Conférence pouvant être combinée avec les ateliers  « Chasseurs de stress » et « Chasseurs d’efficacité »

La pression du quotidien, au travail et dans notre vie personnelle, nous rend vulnérables au stress, physiquement et mentalement.

Chasser son stress, c’est découvrir que le stress, lorsqu’il devient trop présent, réduit vos performances et nuit à notre sommeil, à nos défenses immunitaires, bref à notre santé. C’est également comprendre qu’il peut devenir notre allié, lorsque nous apprenons à l’apprivoiser et même, lorsque nous changeons notre point de vue sur ce qu’il représente pour nous.

Changez votre point de vue sur le stress ! 

Avec la conférence « La chasse au stress est ouverte », je lève le voile sur ce qu’est le stress dans votre vie professionnelle et personnelle, en m’appuyant sur mon expérience personnelle et sur mon vécu du burn-out.

Au cours d’un voyage immersif dans les différentes phases du stress, et plus particulièrement au travail, j’invite le public à découvrir les contraintes qui pèsent sur l’individu, les facteurs de stress au travail, et la manière dont nous individualisons notre réaction au stress.

Plus qu’une conférence didactique, ce sont des histoires présentées avec simplicité et humour,  des échanges interactifs avec le public, des interventions de participants sur scène, des exercices pratiques de sophrologie, de relaxation et de pleine conscience…

Une approche dédramatisante pour parler de sujets souvent anxiogènes que l’on redoute parfois d’aborder en entreprise.

Thématiques abordées :

  • Les mécanismes biologiques du stress, un héritage encombrant
  • Les causes du stress au travail et ses effets en 3 dimensions
  • Les questions à se poser avant que le stress ne dure
  • Les facteurs de stress au travail
  • Les bonnes manières de gérer son stress au quotidien
  • Du stress au burn-out, la ligne à ne pas franchir
  • Nous ne sommes pas égaux face au stress

Nombre de participants : 20 à 400 participants

Autres thèmes de conférences : la déconnexion, le burn-out

Trois bonnes raisons d’assister à la conférence « La chasse au stress est ouverte ! »

  1. A l’issue de la conférence, vous saurez reconnaître les symptômes du stress et ses principales causes au travail
  2. En intégrant le stress de manière positive dans votre vie, vous réduirez effectivement ses effets sur votre santé physique et psychique
  3. Grâce aux exercices de détente corporelle et mentale, vous accéderez à des capacités insoupçonnées qui feront de vous un véritable « Chasseur de stress »

Inscription à la newsletter