calme mental

Saviez-vous que lorsque vous êtes dérangé(e) par l’arrivée d’un SMS, vous ne retrouvez votre concentration qu’au bout de 64 secondes ? La pluie incessante d’informations et de données qui nous tombe dessus tout au long de la journée nous met littéralement en état de zapping cérébral et attaque insidieusement nos capacités cognitives : concentration, attention […]

Un inconnu vous aborde dans la rue pour vous demander l’heure ! Quelle est votre réaction ? Vous lui donnez froidement l’heure en pensant : « Il ne peut pas se payer une montre ? » Vous lui dites qu’il peut regarder l’heure sur son téléphone, comme tout le monde Vous lui faites un grand sourire et

Le vacarme mental de vos pensées devient parfois tellement assourdissant que vous oubliez parfois les vertus du silence ? Vous avez parfois l’impression que votre cerveau est un hall de gare dans lequel résonnent des dizaines de voix intérieures qui viennent vous rappeler avec insistance ce que vous avez à faire ou ce que vous

Vous avez du mal à séparer vie professionnelle et vie privée ? La frontière entre les deux est de plus en plus mince et vous n’arrivez plus à gérer l’intrusion de votre activité professionnelle au sein de votre sphère familiale ou personnelle. Vous pensez devoir répondre à vos mails où que vous soyez, car vous