Comment prévenir le burn-out en respectant ses temps de vie pro/perso ? Stéphane, dans votre rôle de CEO, avez-vous vécu un moment clé qui vous a poussé à chercher un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ? J’ai vécu un violent burn-out alors que j’étais DGA d’une agence de communication. J’ai alors décidé […]
Interview de Stéphane Yaïch – Mag QVT Lire la suite »
Ah, le bonheur ! Ce doux état d’esprit que l’on cherche tous à attraper… mais qui, parfois, semble aussi insaisissable qu’un Wi-Fi dans une grotte souterraine. Bonne nouvelle : votre bien-être n’est pas qu’une question de hasard ou de circonstances ! En fait, il repose sur des substances chimiques produites par votre corps : les
Comment stimuler les hormones du bonheur ? Lire la suite »
Un flot de pensées continu renforce le risque de voir son stress s’aggraver. Pourtant, il suffit de quelques exercices pour rediriger son attention et reprendre ainsi le contrôle de son mental.
Éteignez votre radio mentale pour réduire votre niveau de stress Lire la suite »
5 clés pour réduire votre stress au travail
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