Offrez-vous un cadeau ! Un présent… Du temps ! L’instant présent… Quelques gouttes de calme et d’éternité dans une journée ou en fin de journée, pour prendre le temps de respirer profondément, de calmer ses pensées, de se poser, pour déposer son mental, ses tensions, de sourire et de se retrouver seul avec soi-même. Les […]
Happiness Project #1 Prenez du temps pour vous Lire la suite »
Qu’il est dur de prendre de bonnes résolutions et surtout, de les tenir… Je vous propose de suivre le Happiness Project ! En quoi cela consiste-t-il ? Quelques challenges, plus ou moins grands, à relever au cours de ce premier mois de l’année, pour apporter plus de joie, d’optimisme, de sérénité et de bonheur dans
Happiness Project Lire la suite »
10 règles à respecter pour ne pas franchir la ligne qui mène au burn-out Non, le burn-out n’est pas un effet de mode ! Oui, c’est une maladie ! La plupart des personnes qui sont victimes de burn-out, comme j’ai pu l’être, ne prennent pas conscience de leur état. Elles vivent leurs symptômes sans s’en rendre véritablement
Le burn-out n’est pas une fatalité ! Lire la suite »
Qu’est-ce qui me stresse au travail ? Le stress au travail repose sur plusieurs grands piliers que l’on retrouve dans la majorité des situations déclenchant une réaction de stress chez l’individu. Rappelons tout d’abord que le stress est une réaction physiologique à ce que notre corps perçoit comme une menace ou comme une agression, et
Accompagner le changement avec la sophrologie Lire la suite »
